Ingin kulit anda bersih lembut terawat, kenyal, serta halus secara alami?
Kolagen
merupakan zat yang membuat kulit tampak lembut dan kenyal. Seiring
pertambahan usia, kandungan kolagen di dalam tubuh ikut berkurang.
Namun, hal tersebut bisa diminimalisasi antara lain dengan menggunakan produk kecantikan yang tepat atau mengikuti beberapa cara alami untuk mempertahankan kolagen kulit.
Oleh karenanya, berikut beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk mempertahankan kolagen kulit, seperti dilansir laman Livestrong.
Hindari makanan asin dan minuman berkafein
Garam dapat menyebabkan tubuh mengikat molekul air lebih banyak, sehingga cairan tidak dapat mengalir dengan mudah ke bagian tubuh yang berkulit tipis. Ketika serat kolagen menjadi kering ia akan mudah rusak.
Tingkatkan sirkulasi darah dengan olahraga
Setidaknya lakukan 30 menit olahraga setiap hari untuk mengikis lemak yang menumpuk dan merusak kolagen.
Konsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 akan memastikan sel-sel tubuh bekerja dengan baik untuk membangun kolagen.
Banyak konsumsi vitamin C dan A
Vitamin C dapat meningkatkan pertumbuhan kolagen sementara vitamin A dapat merangsang kolagen alami tubuh.
Banyak konsumsi makanan yang mengandung AHA
Alpha-Hydroxy Acid (AHA) bertanggung jawab untuk mencabut sel-sel kulit tua yang mungkin menempel pada lapisan atas kulit. Bila tidak dibersihkan, sel tersebut dapat membuat kulit tampak tua.
Sumber: http://updatebanget.blogdetik.com/2012/09/25/tips-mempertahankan-kulit-lembut-dan-kenyal/
