Latest Post


    Terimakasih Telah Berkunjung

    Cara Menambah Tinggi Badan dalam 3 Minggu

    • Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
    • Jangan sampai melewatkan satu pun gerakan ini, karena hasilnya tidak akan maksimal.
    • Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari untuk melaksanakan semua gerakan ini.
    • Cara ini bisa dipraktekkan oleh siapa saja tanpa memandang usia.

    1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik


    2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik


    3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik


    4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik


    5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik


    6. Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik


    7. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik


    8. Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik


    9. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik


    10. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik


    11. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik


    12. Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik


    13. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik


    14. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik


    15. Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik


    16. Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik


    17. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik


    18. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik


    19. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik


    20. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik


    21. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik


    22. Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik


    23. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik


    24. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik


    25. Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik


    26. Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik


    27. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik


    28. Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik


    Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit. Setelah itu lakukan prosedur tambahan sebagai berikut:

    1. Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravtasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda.

    2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.

    3. Lakukan loncat tali sebanyak 500 kali loncatan.

    4. Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2 kali sehari.

    5. Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit.

    6. Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.

    7. Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur.

    Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap ke kiri atau ke kanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek.

    8. Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:

    * Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu, dll.
    * Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan, dll.
    * Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

    12 comments:

    1. ini bener" udah kebukti gan?

      ReplyDelete
    2. Thanks info cara menambah tinggi badannya bermanfaat sekali,...

      ReplyDelete
    3. agak ribet!, tapi bermanfaat!!!

      ReplyDelete
    4. Semoga badanku cepat tinggi dengan latihan ini.. Yakin bisa !!! Aamiin

      ReplyDelete
    5. ini udah terbukti belum gan?...

      ReplyDelete
    6. lumayan ribetnya mau aq coba ah... + aq tambah dengan latihan ortopedi lebih maksimal hasil sipp dech!!! thank you

      ReplyDelete
      Replies
      1. Syifa Fauziah
        Itu pake yang di www.ortopedi.co.id?

        Delete
    7. Mantap kang artikelnya Cara Meninggikan badan, langsung saya praktekkan cara yang di atas tadi. Ini sangat cocok untuk orang orang yang pengen tinggi termasuk saya. Jadi artikel di atas sangat membantu dalam meningkatkan tinggi badan

      ReplyDelete

    Post a Comment